산타클로스의 유래
전 세계가 사랑하는 크리스마스 상징 산타클로스의 탄생 이야기 크리스마스가 다가오면 가장 먼저 떠오르는 존재가 있다. 붉은 옷, 하얀 수염, 루돌프가 끄는 썰매. 바로 산타클로스다. 하지만 우리가 알고 있는 산타의 모습은 처음부터 존재했던 것이 아니라, 수백 년에 걸쳐 다양한 문화와 전통이 결합되면서 만들어졌다. 산타가 어떻게 시작되었고 어떤 과정을 통해 지금의 모습이 되었는지 살펴보면 크리스마스를 바라보는 시선…
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크리스마스 트리의 유래
크리스마스 트리, 어떻게 시작되었고 왜 전 세계로 퍼졌을까? 크리스마스 시즌이 되면 가장 먼저 떠오르는 상징은 단연 크리스마스 트리다. 반짝이는 장식과 따뜻한 조명은 겨울의 어둠을 밝히고, 축제 분위기를 한층 풍성하게 만든다. 그렇다면 우리가 익숙하게 즐기는 크리스마스 트리는 어디에서 시작된 것일까? 이 글에서는 크리스마스 트리의 역사와 전 세계로 퍼진 이유를 깊이 있게 살펴본다. 1. 크리스마스 트리의 기원은…
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건강한 다이어트 식단표 짜기: 초보자도 쉽게 따라 하는 방법
체중 감량 성공의 열쇠는 꾸준함에 있습니다. 무작정 굶거나 극단적인 식단을 따르기보다, 자신의 생활 습관과 목표에 맞는 ‘나만의 다이어트 식단표’를 만드는 것이 중요합니다. 이 글에서는 다이어트 식단표를 효과적으로 짜는 방법과 실패하지 않는 팁을 상세히 알려드립니다.
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리즈 다이어트 완벽 가이드: 성공적인 체중 감량 전략과 주의사항
리즈 다이어트는 최근 많은 관심을 받고 있는 체중 감량 방법입니다. 이 글에서는 리즈 다이어트의 원리부터 구체적인 실천 방법, 주의해야 할 점까지 상세하게 안내하여 여러분의 건강한 다이어트 여정을 돕겠습니다.
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양배추 다이어트 요리법: 맛과 건강을 잡는 레시피
양배추의 놀라운 효능과 함께, 질리지 않고 맛있게 즐길 수 있는 양배추 다이어트 요리 레시피를 소개합니다. 간단한 볶음부터 든든한 찜 요리까지, 다양한 메뉴로 건강한 식단을 완성해 보세요.
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KPC 코치가 되다
KPC 코치 합격 후기: 한 달간의 치열한 여정과 진짜 성장의 순간 KAC(Korea Associate Coach) 자격 취득 후 약 1년 4개월, 나는 더 깊은 코칭 역량을 다지기 위해 KPC(Korea Professional Coach)에 도전하기로 결심했다. 11월 초 서류 심사를 시작으로 11월 30일 실기시험까지, 한 달간 숨 돌릴 틈 없는 시간을 보냈다. 이번 글은 KPC 코치 합격 후기이자, 코칭을…
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NLP RP#03 (감정의 구조 분석)
NLP 수업 성찰: 감정의 구조를 분석하고 삶의 의미를 찾다 1. 배움은 ‘Dialog’: 내면의 변화를 여는 만남이다 NLP 수업 시간은 단순히 지식적인 배움을 넘어, 그동안의 행동에 대한 성찰이 시작되는 순간이다. 진정으로 삶에서 느껴왔던 부족함을 수업시간을 통해 보충해 가는 느낌을 받고 있다. 수업을 통해 ‘배움은 Dialog(대화)이며, 만나야 배움이 일어난다’는 대화의 중요성을 깊이 실감한다. 코칭을 배우기 전에는 대화가…
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NLP RP#02 (경험의 중요성)
[NLP 수업 성찰] 28년 엔지니어, ‘지식의 루머’를 넘어 경험의 중요성을 깨닫다 오늘의 핵심 주제: 진정한 배움과 성장의 조건 1. 수업 정리: 나를 옥죄지 말고 환경을 바꾸자 이번 수업에서 마음을 울렸던 중요한 내용들을 정리해 보았다. 사람의 변화를 이끄는 과정에서 주변 환경이 얼마나 중요한지 다시금 생각하게 되었다. 1) 변화는 ‘환경’에서 시작된다 2) 학문의 경계는 없다, 인간이 중심이다…
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NLP RP#01 (‘나’를 찾다)
코칭과 글쓰기의 힘 이 글을 읽어야 하는 분들 1. 멈춰버린 나침반: 나는 어디서 무엇을 했는가? 나는 학교, 군대, 직장, 그리고 가정이라는 사회적 역할에 충실하며 28년을 살아왔다. 반도체 및 디스플레이 공정 엔지니어로 시작해 리더의 자리까지 성장하며, 정해진 시스템 안에서 해야 할 일을 쉼 없이 수행했다. 하지만, 어느 날 찾아온 조직 구조조정이라는 갑작스러운 변화는 내 삶의 방향성을…
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NLP란 무엇인가?
NLP란 무엇인가? 마음의 언어를 이해하고 변화시키는 심리·커뮤니케이션 모델 NLP(Neuro Linguistic Programming)는 1970년대 미국에서 시작된 심리·커뮤니케이션 모델로, 사람이 어떻게 생각하고(Neuro), 어떻게 말하며(Linguistic), 어떻게 행동하는지(Programming) 그 과정을 체계적으로 분석하고 변화시키는 실용 심리 기법이다. 오늘날 NLP는 코칭, 상담, 리더십, 교육, 커뮤니케이션, 습관 변화, 자기 성장 등 일상과 비즈니스 전반에서 폭넓게 활용되고 있다. NLP의 핵심 정의 NLP를 한 문장으로…
